Sou assinante da revista Men's Health. É uma revista boa de se ler, embora um pouco longe de nossa realidade. No entanto é uma fonte de pesquisa e muitas dicas e curiosidades sobre saúde e outros assuntos.
Possuí vários programas de exercícios: aeróbicos, abdominais, de carga, de resistência. É só escolher o que mais te agradar e começar alguma coisas, claro que precisa estar atento a várias recomendações, como não começar atividades físicas sem consultar um especialista antes. Ninguém vai querer sair todo torto por aí fazendo exercícios errados.
Com isso peguei as revistas e selecionei coisas simples, dicas importantes e vou tentar por em prática algumas. Talvez também volte para academia que um amigo indicou ontem; só aguardando um email de contato pra ver se me animo. Se alguém interessar ir junto, fica na Rua das Margaridas em Vila Valqueire (5.5km de casa, pertinho até), e pelo que vi no site deles... tem algo que pode me ser muito útil, Personal ViP Trainner. Sou meio relaxado com isso, realmente eu preciso de babá! ^^
Tô sem uma câmera decente pra fotos, acho que vou usar o celular e assim vai ser a câmera oficial das fotos evolutivas ou não! ^^
Vai comentar!? Obrigado! :)
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